Individuālās konsultācijas sportistiem
Palīdzu sportistiem attīstīt mentālās prasmes, kas palīdz trenēties un sacensties ar lielāku pārliecību, mieru un koncentrēšanos.
FORMĀTS
📍 Klātienē Mārupē, Daugavas iela 1C
💻 Tiešsaistē Google Meet
⏱️ 50 minūtes
CENA
Individuāla konsultācija - 70 €
Ārpus darba laika / brīvdienās (20:00-09:00) - 85 €
Biežākie iemesli, kāpēc sportisti vēršas pie manis
✓ Uztraukums pirms sacensībām
✓ Šaubas par sevi un savu varēšanu
✓ Koncentrēšanās zudums svarīgos brīžos
✓ Motivācijas kritums
✓ Bailes kļūdīties
✓ Atgriešanās sportā pēc traumām
✓ Izdegšanas pazīmes
✓ Neskaidrība par nākamajiem soļiem sportā vai dzīvē
Pirmā konsultācija
Pirmā konsultācija ir ļoti nozīmīgs solis, lai iepazītos ar sportistu, saprastu viņa mērķus sportā, novērtētu sportista uztraukuma līmeni un tā cēloņus, kā arī sniegtu pirmos ieteikumus.
Otrā konsultācija
Otrā konsultācija ir kā svarīgs atskaites punkts, lai novērtētu sportista progresu, attīstītu pašpārliecību un vizualizācijas spējas, kā arī iegūtu atgriezenisko saiti par izmaiņām sportista uztverē.
Trešā konsultācija
Trešās konsultācijas laikā tiek pārbaudītas sportista koncentrācijas spējas, un novērtēts progress. Balstoties uz iepriekšējo konsultāciju datiem, tiek sniegtas rekomendācijas pirms starta mentālās sistēmas izveidei.
Turpmākie soļi
Pirmo 3 konsultāciju mērķis ir izvērtēt sportistu, nodrošināt to ar galvenajām zināšanām un metodēm, kuras var palīdzēt treniņu un sacensību procesā, kā arī ikdienas uztraukuma mazināšanai.
Attālinātas konsultācijas
Ir iespējams konsultācijas veikt arī attālināti, izmantojot dažādas platformas (Zoom, FaceTime, Skype). Tas ļauj sportistiem iekļaut konsultāciju procesu un saziņu visērtākajā laikā un vietā.
Ieteikumi konsultēšanas procesam
Es uzskatu, ka katram sportistam, kurš vēlas sasniegt augstus rezultātus un piepildīt savus mērķus sportā ir jabūt informētam un apmācītam par galvenajām psiholoģiskajām metodēm, kuras pielietot treniņos, sacensību situācijās, kā arī ikdienā.
Vairāku gadu laikā, kopš veicu sportistu individuālo konsultēšanu esmu novērojis, ka 3 tikšanās reizes, visbiežāk, ir pietiekošo ilgs laiks, lai izvērtētu sportistu, apmācītu par galveno sporta psiholoģisko metožu pielietojumu un sniegtu individuālas rekomendācijas, kuras ir balstītas uz sportista individuālo spēju izvērtējumu.
Bieži vien pēc 3 konsultāciju reizēm ir novērojami būtiski uzlabojumi sportista mentālās pašsajūtas un starta gatavības jautājumos un turpmākā sportista konsultēšana ir nepieciešama kad sportistam ir sakrājušies jauni jautājumi vai situācijas, kuras nepieciešams izrunāt.
